作者丨小朋
情感是婚姻的灵魂，
而聊天是灵魂相遇的方式。
今天，我想和大家聊一聊《如何通过日常聊天提升婚姻幸福感？》这个话题。
为什么要聊这个话题呢？
原因还挺有趣的。
今年，我开始学习和研究“优势”，基于此，我会有很多对于优势的思考，比如我会不断的问自己一个问题：“究竟什么是我擅长的事儿”，当我这样问自己之后，一个答案浮上心头：“我擅长和老公聊天啊”！
这并非是理性头脑分析得出来的结论，而是一个感性的答案，不过我对这个答案还挺赞同的。
我和老公恋爱6年，结婚7年，几乎每天都会聊聊天。在长达13年的情感历程中，必然少不了大大小小的争吵。但好的是，我们会通过聊天化解冲突，会有不愉快，但不会有隔夜仇。
另一方面，在我所从事的心理工作中，也会接触大量婚姻咨询的案例，当来访者找到我的时候，他们的婚姻基本上已经走到了解体的边缘。有的是和伴侣已经开始分床睡了，有的是已经和伴侣好几个月都不说话了，有的是和伴侣一说话就是争吵、抱怨。
一段关系，从无话不说开始，再到因无话可说而想要结束，要不了太长时间。貌合神离的婚姻，会令两个人都备受煎熬。
他们会觉得哪里不对劲儿，但没有人去直面问题，仿佛每个人都在等待着对方先做改变。
忽视问题，就是在喂养问题。当问题积攒到一定程度快要爆炸的时候，再也没有人可以忍受，于是他们会求助心理咨询，试图挽救他们的婚姻。
基于此，我想分享我的聊天经验给你。希望你和你的伴侣在经历多年的婚姻之后，依然有说不完的话。
一、是什么让两个人“无话可说”呢？
无话可说，并非是真的无话可说，而是在这段关系里，有很多话不能说。
聊天，是一种情感联结的方式。没有人是不愿意说话的，他们不说话，是因为他们在说话时经历了太多的挫败。
男人也会有聊天的需求，正如植物需要水一样，人也需要透过聊天，和其他人产生关联，以获得心理营养。在这一点上，男人和女人都一样。
前段时间，我认识了一位护工，他是位60多岁的男士，做护工的工作已经超过20年了。其实我挺想采访一下他的，护工是一份特殊的工作，因为他一旦工作，就是白天晚上都在病人的左右。一旦工作，他的个人生活，基本就被切断了。
出于好奇，我对他有很多的观察。比如，我知道他每天会花两个小时以上的时间和朋友打电话，为了打电话聊天，他还特意买了一副好耳机。
通过他，我看到了一个人“和人聊天”的需求有多么的强烈。
可是，他的电话并非是打给妻子的。据说是因为他的妻子对他充满了嫌弃。比如，妻子会嫌弃他收入低，嫌他不顾家......
“嫌弃”这个词很有意思，这是一种疏远的感觉，当一个人被认为“不好”的时候，人们就会对他“敬”而远之。
在婚姻中，“嫌弃”是一种常见的现象，嫌弃的感觉，也是亲密关系里的一大杀手。当一个人嫌弃另一个人的时候，他什么都不用说，对方就能感觉到。
当一个人被其他人嫌弃的时候，他也会离那个嫌弃他的人远一点，因为没有人喜欢被嫌弃的感觉。
婚姻中的“无话可说”，有一部分就是嫌弃带来的。
嫌弃有几种形式：
1、否定；你会不断的否定伴侣的价值，否定他做的事，否定他的感受。
2、抱怨；你会不断的抱怨他给你带来的麻烦，以及他怎么又没有达到你的期待。
3、情绪化；你会对他发火，让他为你的情绪负责。
总之就是，你无法为他带来情绪价值，还给他倒了一堆难以消化的情绪垃圾。
嫌弃的感觉从一方传达到另一方，渐渐会演化为两个人之间相互嫌弃。也就是：你认为我不好，我觉得你更坏。接着就是既然你觉得我不好，我也不想改变，我也不和你多做解释，你看不上我，我不理你就是了。
于是，无话可说就这样产生了。
在无话可说的关系里，背后隐藏着大量无法消化的嫌弃与愤怒的对抗。当夫妻双方都无法再为这段关系提供情绪价值时，这段关系就会日渐枯萎、生病、死亡。
有毒的话说的多了，一张口就似一支箭，双方相互扎个几下，两个人就都不敢说话了。无话可说的本质是，伤得太多了。
二、为什么要做好日常聊天？
日常聊天指的是日常的对话，这种对话不是“沟通”，沟通太正式，是经过加工的语言表达艺术，而聊天是轻松而自然的对话，是发自内心的表达。聊天没有那么强的目的性，氛围基调是轻松舒适的，在聊天的时候，两个人都是主角。
大家可能会感到好奇，日常聊天和婚姻幸福有什么关系呢？
它们的关系，非常之大。我见过的幸福的婚姻，几乎都是会聊天的婚姻，如果一个人能和其伴侣聊天聊到半夜，几乎可以断定，这段婚姻里散发着幸福的味道。
因为，两个人的心正在通过聊天抵达对方。
三、人们为什么要聊天？
有4点原因
1、有聊天才有了解
在亲密关系里，我们都渴望获得理解对不对？但理解这件事，并不是凭空产生的，理解是建立在了解的基础上，而了解是因为你们有聊天，你们通过聊天认识彼此。
你可能会说，我们早就认识彼此了，那还用聊吗？
当然用聊。
因为你和他，每一天都在接触新的人，新的事，你们的所思所想、所见所闻都在构成新的你和他。你认识的他，只是旧的他，而通过每日的聊天，你还会认识新的他。
如果你一天不聊，两天不聊，十天半个月不聊，就会产生一种陌生感，你们之间失联了。失联的关系，最终还是要通过聊天，重新再联上。
聊天，是需要反反复复进行的。不要想着你通过一次聊天就能彻底了解一个人，这根本不可能。
即便我和伴侣天天聊，也会有表达不清，和理解不清的时候。
聊天，要保持耐性，不能企图它多么的高效，关系本身就是一个动态的过程，不是一个一蹴而就的结果。
想了解一个人，不能只是观察他，还要通过聊天了解他，走进他的世界。
2、聊天，是最好的治愈
人与人在聊天的过程中，脑下垂体会分泌一种叫做“后叶催产素”的激素，这种激素又被称为“爱的物质”，当大脑分泌这种物质时，人会产生“爱与被爱”的感觉。
这种感觉，美妙极了。
当人心情不好时，通常会想找人聊聊天，但其实聊天并没有解决实际的问题，可聊完之后，人们会发现自己心情变好了。
这是因为，相比较解决问题，人们更需要的是被理解，被倾听，被回应的感觉。
3、聊天，能提供情绪价值
情绪价值，不仅在婚姻关系中是重要的，在其他关系里也同样重要。
那什么是情绪价值呢？
情绪价值指的是，能在关系中为对方提供正面的情绪影响。比如，接纳、理解、共情、欣赏、爱、尊重，都是一种情绪价值。当你能够在关系中传达这些感觉时，就正在为这个人，为这段关系提供养料。
聊天，能为关系提供情绪价值，是因为聊天是心与心之间的交流，人们能在聊天中感受到陪伴，感受到
本文编辑：佚名
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